Forum Cyclos VTT Pleumeur

Club des VTT et Cyclos Pleumeurois
 
AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 entrainement du 4 avril

Aller en bas 
AuteurMessage
bijoux

avatar

Messages : 722
Date d'inscription : 07/07/2010
Age : 37
Localisation : lannion

MessageSujet: entrainement du 4 avril   Mar 3 Avr - 21:49

Pour les cadets:

faire de la force (2h)
2 série de 5 cotes avec récup' de 5mn entre chaque série
les mains en haut du guidons et on ne fait pas pencher le vélo de droite à gauche !

Juniors:
Sortie de 3h récup'

Minimes:

Fractionnées
30mn échauffement
et 20s sprint / 20s cool x 10
30mn récup'
ou
course à pieds
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Killian m et christophe

avatar

Messages : 57
Date d'inscription : 07/01/2012
Age : 21
Localisation : ploubezre

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Mer 4 Avr - 12:17

salut Guillaume j'ai fait le programme pour aujourd'hui
sensation 7 sur 10 Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Killian m et christophe

avatar

Messages : 57
Date d'inscription : 07/01/2012
Age : 21
Localisation : ploubezre

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Mer 4 Avr - 13:14

Sinon est-ce que tu aurais pas un cuissard a me preter pour dimanche vue que je donne ta combie a théo comme il en a pas ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
bijoux

avatar

Messages : 722
Date d'inscription : 07/07/2010
Age : 37
Localisation : lannion

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Mer 4 Avr - 20:30

Moi j'ai quasi tout prêté...

je vais voir avec les autres gars
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kikirool
Admin


Messages : 1179
Date d'inscription : 07/07/2010

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Mer 4 Avr - 22:30

j'ai un cuissard mais en taille 4
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Killian m et christophe

avatar

Messages : 57
Date d'inscription : 07/01/2012
Age : 21
Localisation : ploubezre

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Ven 6 Avr - 19:40

Jeveux bien que tu me prête ton cuissard Daniel Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elodie

avatar

Messages : 89
Date d'inscription : 06/07/2010
Localisation : Trégastel

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Ven 6 Avr - 21:21

Salut Killian,

Au cas où, Philippe peut te prêter un cuissard du club (taille 2-3); on sera vers 12h à Plabennec dimanche.

A+!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://vttpleumeur.1fr1.net
bijoux

avatar

Messages : 722
Date d'inscription : 07/07/2010
Age : 37
Localisation : lannion

MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   Sam 7 Avr - 1:27

Ok élodie ça serait sympa.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: entrainement du 4 avril   

Revenir en haut Aller en bas
 
entrainement du 4 avril
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Cyclo Tour des Flandres - 5 Avril 2014
» entrainement avant competition dans le var
» plan d'entrainement 5 km
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum Cyclos VTT Pleumeur :: VTT :: Ecole de VTT-
Sauter vers: