Messages : 711 Date d'inscription : 07/07/2010 Age : 42 Localisation : lannion
Sujet: entrainement mercredi 14 Mer 14 Mar - 8:01
Cadets : Force : 1h30 d'entrainement : 6 fois une bosses bien tourner les jambes en descentes.
Juniors : longue séance 3h avec qqes accélération (pas de gros sprint)
Minimes: course à pied ou 1h30 de vtt
christophe;théo
Messages : 238 Date d'inscription : 16/01/2012 Localisation : servel
Sujet: Re: entrainement mercredi 14 Mer 14 Mar - 16:14
salut guillaume, aujourd'hui j'ai été faire de la force dans la cote du beg-hent, pour les sensations 7/10 à samedi
Killian m et christophe
Messages : 57 Date d'inscription : 07/01/2012 Age : 26 Localisation : ploubezre
Sujet: Re: entrainement mercredi 14 Jeu 15 Mar - 18:44
salut guillaume
hier j'ai eté rouler avec mon pére ont a fait 20 km et j'ai fait de la force dans les cotes. sensation 7/10 .sa commence a revenir pour la pab on se rejoint qu'elque par comme la derniere fois ou quoi ?
Sujet: entrainement mercredi 14 
Mer 14 Mar - 8:01
